Tips voor eten

Makkelijker aan tafel

• Er is altijd wel een gezinslid dat het eten 'niet zo lekker' vindt. Om te voorkomen dat er te vaak kritiek is op de 'kok' kunt u ieder gezinslid om de beurt laten kiezen wat er die week op tafel komt. In overleg met de kok wordt bepaald op welke dag welk eten aan de beurt is. Zo krijgt een ieder die week een keer zijn of haar favoriete eten op tafel, en wordt er minder kritiek geleverd omdat iedereen weet dat hij of zij snel zelf weer aan de beurt is.
• Als eten en aan tafel gaan een probleem zijn, kunt u een paar weken lang foto's maken van het opgeschepte eten op het bord van uw kind. Voordat u gaat koken en de tv aangaat, krijgt het kind een foto van wat er die dag gekookt gaat worden. Deze foto wordt op de tv gezet, zodat hij zich kan voorbereiden op wat er op tafel komt.
  De foto's kunnen ook gebruikt worden voor een memoryspel, of voor eten sorteren op lekker en niet-lekker, voor boodschappenlijstjes maken of kiezen wat je morgen wil eten.
• Een kind dat veel dingen niet lekker vindt, kunt u de ik-lust-niet-eed af laten leggen. Uw kind belooft hiermee aan zichzelf dat hij nooit meer zal zeggen 'ik lust het niet' voordat hij het heeft geproefd. Als uw kind het echt niet lekker vindt mag hij het uitspugen.

Geplaatst op: 16-06-2011

Laatste wijziging: 23-02-2012